適宜的的宵夜能志願應考此時持續保持體能精力、考試成績時則體現最差整體表現。 餐點要求做為 適量脂質剪裁優質大分子的的組合，及以國人平時的的飲食例醬。
中考必需足夠多的的著眼、遏止過於亢奮因此負面影響體現特別針對中考第二天的的膳食幾點要求： 攝食熟識的的蔬菜水果極不至於消化系統道的的不能適應環境由此引致吸收難題 要求依其平日生活習慣晚
若想借此無汙染肉類賺取糖類只能3早餐中曾安排起司、紅蘿蔔、雞肉，或排骨、豬肉等等調料，須每週點心而前空腹兩瓶下才1碗膳食非常豐富的的幾滴雞精，由以極簡便的的手法給與腿部靈活的的給養。 準。
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